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近八成大学生“打卡”自我监督 有人坚持 有人
2019-09-11 01:29:02

你已坚持学习英语X天 恭喜你完成今日运动量 近年,一些大学生时常在个人社交媒体平台分享 打卡 记录。

为调查大学生为何热衷 打卡 ,近日,中青校媒面向全国近百所高校的大学生发放问卷,调查结果显示,78.98%的受访大学生表示参与过自我监督类的 打卡 ,其中50.15%的受访者坦言自己 打卡 坚持时间处于半个月以内,34.84%受访者能坚持到半个月到3个月,能够坚持到3个月以上的受访大学生占15.02%。在坚持 打卡 超过半个月的被调查对象中,88.55%认为坚持 打卡 会产生比较好的学习或锻炼效果。

有人坚持,有人放弃

来自辽宁一所高校的朱思宇是英语专业的大二学生,单词储备量对于英语专业学生的重要性不言而喻。朱思宇和室友约定,每天把背单词 打卡 的链接分享给彼此,如果哪天没完成,就要给对方发个小额红包。朱思宇和室友的聊天界面,只有互相分享的 打卡 链接。

即将升入大三的朱思宇课业压力很大,课余时间还要参加社团活动,只有晚上回寝室后的时间留给厚厚的单词薄。寝室熄灯后,朱思宇往往空有一腔背单词的热情,却敌不过和枕头 亲密接触 的强烈念头,一不小心意志力就会 滑坡 。

朱思宇偶然发现一个背单词的线上班级,加入后可以和全国各地的人一起背单词、一起 打卡 分享,相互勉励。想 与自律者同行 的他加入了这个线上班级,每天在群组里看到别人背单词的数量和完成时间,也能看到自己的班级排名,竞争带来的紧张感时刻鞭策着他。

朱思宇所在的线上班级里,排名靠前的同学已经连续 打卡 1530天,有一些同学会早起或者熬夜背单词,一天背300到400个单词是他们的常态。 打卡 群同学 打鸡血 的状态激发了朱思宇的强迫症, 一天不 打卡 ,看着空了一天就浑身难受。

为了不让自己因为厌烦而半途放弃,他会根据实际情况调整自己的计划, 比如平时每天计划背80个单词,特别忙的时候我就会把当日目标设置成30个。 现在,朱思宇和室友已经坚持了438天。他说: 打卡 就像爬山,起初爬的时候特别累,半路上什么风景也没有。后来你看到了云朵,有了点成就感,但是仔细想想,看到云朵说明还在山腰,你还得往上爬。学英语就是这样,就算你爬不到 顶峰 ,也得爬。

但是 打卡 这条路,不是人人都可以像朱思宇这样坚持到底。调查显示,有过自我监督 打卡 经历的被访者中,有46.85%的受访大学生因为 太忙没有空闲时间 而导致 打卡 间断,33.63%觉得 打卡 软件起不到预想的效果而主动放弃,32.13%因为惰性太强而没有坚持下去。

安徽一所高校的李昊在同学的带动下加入了 打卡 大军 。刚开始,她下定决心要背完四级单词,可是繁重的学习和学生工作压力慢慢地把 打卡 的时间冲掉。有时候忙完一天的学习和工作,回到寝室已经是晚上11点,有的室友已经早早休息。李昊匆匆忙忙洗漱完毕,再为下一天的学习做些准备,时间就到了第二天凌晨。

手机屏幕发出的亮光无法阻止困意一次次袭来,很多时候,李昊的眼皮一次又一次 打架 ,恍然间猛地睁开眼时,才发现已经是第二天早上,头天晚上只背了五六个单词,就直接睡着了。

李昊心情复杂,说不清是懊恼还是自责。但这样的情况出现得次数多了,当初每天 打卡 的坚定斗志也就自然而然地化作泡影。

国家二级心理咨询师、大连工业大学教授谷力群认为,人能否持续坚持 打卡 除了行为约束也与性格有关,有的同学追求完美或者偏强迫症,或者性格中就有按部就班、遵守规则的特性,做了就必须坚持到底。

对于能否坚持自我监督 打卡 ,谷力群补充说,坚持是对自我价值的肯定,同时是一个人个性本身的特点使然。反之,性格中惰性较强或者灵活性较高的人,是不太愿意约束自己的。

大学生到底图什么

今年寒假,刚刚 飘过 英语四级的朱安在自己的计划清单上加了一行 每天学英语1个小时 ,以应对此后的大学英语六级考试。按照计划清单上的日程, 打卡 第一天,她7点起床,拿出手机准备开始学习。

第一天的任务在不到1个小时的时间内完成后,朱安没有在朋友圈里分享自己 打卡 的信息,而是悄悄把链接转发到了自己的 小号 。

打卡 只是为了记录学习,并不是给别人看的。 她很反感每天在朋友圈 打卡 ,总觉得时间长了容易流于形式,或者变成朋友圈里的 表演 。

寒假期间,朱安每天要投入三分之一的时间完成不同的 打卡 任务。她学会了日语五十音图、完成了一套口语课程、让自己的体重减轻了10斤。

打卡 ,对于朱安来说像是身边的朋友,陪伴自己完成每天的任务,可对于沈阳一所高校体育教育专业的孙宇泽来说, 打卡 更像是一个自我提升课堂。他的漫漫 打卡路 就是从他决定成为一名体育特招生开始的。

孙宇泽在微博上看到体育博主每天使用健身 打卡 App训练,就试了试。因为有良好的体育基础,起初他 打卡 时来一点儿也不费劲,在新奇和满足的驱使下,他暗暗下决心一定要完成这个任务。

高三寒假期间的集训,让他逐渐不太看重运动类App提供的训练项目。北方的冬天,户外气温摄氏零下十几度,体育队的队员捱着刺骨的低温在操场一圈圈地跑、一遍遍地练习着高抬腿。好不容易捱到晚上7点多训练结束,又要马不停蹄地赶回学校上晚自习。晚上回到家,他只想倒头就睡,根本没有心情 打卡 。

如今,孙宇泽在课堂上学到更多更为专业、系统的体育锻炼方法,健身 打卡 App在他眼里就没那么实用了,他索性放弃了 打卡 。

虽然自己不再 打卡 ,但孙宇泽依旧认为 打卡 是最有效、最方便快捷的自学方式,他相信只要自己意志足够坚定,就能做到 心中有卡 。

中青校媒调查结果显示,74.70%的受访大学生认为,促使自己 打卡 的动力是想通过坚持提升自己的某方面能力,57.23%想证明自己有坚持下去的能力,22.29%希望其他人能看到自己的坚持。他们选择 打卡 ,图的不是 打卡 这个动作,而是 打卡 背后学到的知识和技能。

打卡 时间长了,就是生活的一部分。生活节奏变了, 打卡 也要随着变化。 朱安对于 打卡 如此推崇,源于高三时 学霸 同桌的推荐。高三以前,她还没觉得学习是头等大事,可是高三一开学,每天十几张试卷、大段大段的知识点,让她慌了阵脚。

高三开学的数学考试我只考了74分,当时感觉五雷轰顶。 她的同桌是一个每天都会给自己定制任务的 打卡女孩 ,桌子左上角总会摆着精致的 打卡清单 。 这个很有用,每天看着自己一点点变好,是很幸福的事情。 同桌的一句话让刚刚蒙受打击的朱安动了心。

从此之后,朱安每天都会和同桌利用课间10分钟的时间一起制作 打卡 清单,督促自己完成学习任务。回到家里,她还会给自己额外布置一组数学专项练习,也重庆日报社地址是 雷打不动 。她从高三那年的11月一直坚持到次年高考,最终高考数学成绩从刚进高三的74分涨到了118分。

朱安觉得, 打卡 就是登山,进一寸就有进一寸的欢喜,不必去追求 打卡 的天数,只求每天都是更好的自己。
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